“每逢佳节胖三斤”,今年春节又恰逢新冠疫情,大家都度过了一个超长且不能出门的特殊时期。小编调查了身边20名小伙伴,体重平均增加了3公斤,真是令人发愁。你胖了多少呢?
体重不仅仅关系外形,超重可能会对健康有害。它会增加患心脏病、中风、糖尿病、某些类型癌症和其他健康问题的风险。如果身体脂肪太多,特别是在腰部,心脏问题的风险更高。
讲真,对于每一个“吃啥都长肉,啥都不吃也不掉肉”的人来说,每天各式各样的美食诱惑都太多啦~~
又到了一年中流汗最多的季节,减肥是对夏季最基本的尊重,马甲线、小蛮腰、大长腿...好看的皮囊总是千篇一律,减肥却总是遥遥无期,为啥夏天流的是汗不是脂肪,那样我就可以减肥了
吃早餐常常被认为是健康的,甚至比其他餐更重要。现有的营养指南也建议我们吃早餐。尤其是减肥的人经常听到: 早餐有助于我们减肥,跳过它会增加我们患肥胖的风险。