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粗粮杂粮搭配吃，滋补更全面

老年人生理功能的改变，决定了老年人饮食营养需求具有其特殊性，因此，老年人必须摄取足够的营养素，才能维持机体的正常运行。

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旅途中最怕的就是突然生病，为了让旅途既愉快又安全，在旅行中需要注意哪些问题呢？