站内搜索结果 >> 饱和脂肪酸
共搜索出128条结果, 默认按照时间降序排列
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“十问”解答糖尿病饮食！
饮食控制是糖尿病治疗最基本的措施，应该贯穿在糖尿病治疗的整个过程中。只有在饮食控制的配合下，药物治疗才能起到良好的效果。如果单纯靠药物而忽略饮食控制，效果可能不理想。
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尿频尿急真不适！泌尿外科医生教你从生活习惯上实现改善
前列腺增生是老年男性中最常见的泌尿系统疾病，尿频尿急尿不禁的症状令人苦恼。它会随着年龄的增长而大幅影响男性健康，40岁以上男性约40%被其困扰，而60岁以上男性则有半数以上被其影响，严重影响了患者生活质量。
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减肥竟“瘦”出脂肪肝？！
快节奏的社会 什么都要追求效率 连减肥也不例外 “哇，这周掉了10斤欸” 然而等拿到检查报告 上面赫然写着“脂肪肝” 顿时傻眼
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每天只能吃一个蛋？蛋黄多吃会胆固醇高？
蛋白质是生命的物质基础，但对于吃这颗“蛋”白质众说纷纭：“我每天只吃一个鸡蛋。”“我只吃蛋白，不吃蛋黄。”“鸡蛋的胆固醇很高，不能吃多。” 关于吃鸡蛋的争议一直未平息……
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普通人如何科学减重？知道的都瘦了
拼命运动甚至不吃饭 不仅可能做了“无用功” 还损伤了身体 那么如何科学减重呢？
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巧克力高糖高脂高热量？还能成为“健康”食品？
曾经巧克力代表浪漫、甜蜜、美味 现如今却和肥胖捆绑在了一起 但是巧克力真的如此“罪不可恕” 无法摆脱肥胖标签了吗？ 今天我们就来为它平反一下！
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1毫克就能致癌！这个“超级祸害”每家都有
在阴雨天和潮湿的环境中，菌类容易滋生并扩散至空气中。若不及时改善，可能会危害健康，导致呼吸道疾病和过敏。 在千千万万的菌株中，有一种致命菌——黄曲霉菌，它的代谢产物黄曲霉素是一种很强的致癌物，被世界卫生组织列入一等致癌物，毒性是砒霜的68倍，误食和吸入都可能对人体造成伤害！然而，这个“超级致癌物”在生活中随处可见…… 今天就来讲讲如何应对这个藏在我们身边的“隐形刺客”——黄曲霉菌。
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明明是瘦子，却被警告高血脂？一起来看隐藏在体检报告中的这些秘密
明明是个瘦子，但是体检报告飘来的时候，却发来了红色警报，高血脂！ 越来越多的人正在加入高血脂队伍！ 很多人认为高血脂是肥胖者的专属疾病，瘦子不会出现？ 血脂并不能完全和身体上的脂肪划上等号。瘦子中检测出高血脂的也越来越多！
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纯素食降“三高”？不是简单的不吃肉！这些提醒和这张食谱请查收
近日，有国外学者研究发现，只需坚持8周的纯素食，就能降低血脂、改善胰岛素水平、减重。 素食是指不食禽畜类、水产品等动物性食物的一种饮食方式，按照是否食用奶制品或蛋类，又可以分为全素和蛋奶素饮食。 全素饮食常基于宗教信仰因素，而选择蛋奶素饮食则主要原因是人群对于健康的追求。
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免疫营养改善肿瘤患者预后
营养支持作为常规围手术期的辅助治疗手段之一往往能改善患者预后，延长患者寿命，目前已将营养治疗推荐为一线治疗方式。
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抗疫 | 抵御疾病先要存足营养“囤营养”有门道！
当食物采购不便时，人们都会积极地囤食物。其实，你们知道吗？营养也是可以囤的，并且需要囤。
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减重饮食的六大雷区，被说中了不？
我们肥胖亚专业组的医生们觉得很有必要和大家聊聊如何避开饮食“雷区”，科学健康减重！
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《中国居民膳食指南（2022）》来啦！怎么吃看这篇就够啦！
民以食为天，在饮食日趋追求美味营养的今天，吃什么，怎么吃，成为了很多人每天都要考虑的问题。
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“甜蜜”的烦恼——怎样才能远离糖尿病？
随着社会经济的快速发展，糖尿病已经成为我国最常见的慢性病之一，给患者和家庭都带来很大负担。
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老年人如何健康饮食？这些要点您都要知道！
老年人生理功能的改变，决定了老年人饮食营养需求具有其特殊性，因此，老年人必须摄取足够的营养素，才能维持机体的正常运行。
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多摄入坚果、种子和植物油的α -亚麻酸与降低死亡风险吗？
研究进一步证明了饮食中的omega - 3脂肪酸对健康有益
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如何预防老年痴呆
我国老年痴呆症呈不断上升趋势，已占据老年病的首位“杀手”位置
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懂健康知识 做健康老人
阿尔茨海默病俗称老年痴呆，是最常见的与年龄相关的痴呆性疾病，世界上每3分钟多一个阿尔兹海默病患者
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给孩子买零食，看懂“营养标签”了吗？
儿童零食种类繁多，这可愁坏了家长。既不知道如何选择，又不知道哪些零食相对安全。
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高尿酸血症和痛风患者的自我管理
高尿酸血症有许多危害：尿酸水平越高、高尿酸持续的时间越长，则发生痛风性关节炎、痛风性肾病、尿酸性肾结石、慢性肾脏衰竭的可能性就越大；
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吃素可以降低血脂吗？
健康的素食习惯是可以降低血脂的
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什么是TLC（Therapeutic Lifestyle Changes）饮食？
饮食全部采用低脂肪食物，在降低坏胆固醇上非常有效
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什么是梅奥诊所饮食（Mayo Clinic diet）？
由梅奥诊所的减肥专家团队创建的一个长期体重管理计划
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什么是弹性素食饮食( Flexitarian diet) ?
将灵活性选择蛋白质的来源与素食饮食相结合
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什么是DASH饮食
DASH饮食是阻止(或预防)高血压的饮食方法
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什么是地中海饮食（Mediterranean diet）？
地中海饮食不是“地中海地区饮食”
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“绿色地中海饮食”真的比“传统地中海饮食”更有益于健康吗？
“绿色地中海饮食”比传统地中海饮食更有益于心血管和新陈代谢健康
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卒中年轻化！天冷了，我该如何保护大脑？
在日益走高的脑卒中发病率中，年轻族群患病比例的增长格外刺眼——卒中低龄化已成为不争的事实
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秋季疲乏别大意，莫把心脏病当成“秋乏”
进入秋季后，凉爽的天气退去了炎热，但却让人感觉疲乏。特别是中老年人由于调节功能差，更容易在秋天感到疲惫。
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关于高脂血症，您关心的问题都在这里
提起高脂血症，大家并不陌生，无论是医院检查还是体检中，为了明确您的血脂是否正常或达标，均需化验血脂含量。
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不打针、不吃药，用于糖尿病治疗的NNT疗法是什么？
NNT疗法
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疫情期间，请照顾好您的血压
新冠肺炎疫情防控期间，大家宅在家里很长时间了，身心一直处于紧张状态，生活作息紊乱，慢性疾病的治疗和管理也被打乱，一些高血压患者的病情可能出现反复和加重。特别是疫情防控期间不能随便外出，此时血压的自我管理就更为重要。今天我们就和大家说说高血压患者在疫情期间怎样照顾好自己的血压。
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乳腺癌患者的最全膳食食谱，你吃的东西里面，有它们吗？
最全膳食食谱，推荐给你身边的乳腺癌患者
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呵护前列腺，关注男性健康
前列腺癌的确切病因至今尚未明确，可能与基因的改变相关。
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孩子长不高怎么办？家长请收好这三个“法宝”
如今，越来越多的孩子出现了身高矮小的问题，如何让孩子健康地长高，一直是家长们所关注的重点。
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进食油炸食物与心力衰竭风险的增高密切相关
减少油炸食品的进食对预防心力衰竭和其他慢性病非常有益
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想要保住“头顶大事”？这份内含用药宝典的防脱指南助你留住青丝！
科学防脱，不做：人类的蒲公英“。
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家里的食用油怎么选：哪些油要少吃？哪些油不能买？
食用油怎么吃才健康，相信是许多人很关心的问题。市面上常见的油很多，各家也有各家的喜好，这些各式各样的油，都有哪些优缺点呢？
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高血压、肥胖症“饮食宝典”— DASH饮食了解一下？
蔬菜和水果在食谱中的重要性自不必说，那您知道它们对高血压、肥胖症、糖尿病等患者有何妙用吗？
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前列腺钙化就是癌吗？！
个30几岁的男性来门诊就诊，拿着单位体检报告，非常紧张，他查出有前列腺钙化，平时没有任何症状，他担忧：这是得肿瘤了吗？需要治疗吗？
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鱼刺卡喉别瞎吞！小心吞下的鱼刺肠中“暴走”，危及生命…
鱼是我们餐桌上少不了的美食，鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸
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中产之光”的牛油果，真有那么牛？
牛油果亦称鳄梨，主要产于美洲中部及墨西哥湿润地区。自上世纪90 年代开始，牛油果酱就成为了美国“春晚”超级碗（Super Bowl）的必备零食。对于中国人来说，牛油果的流行似乎是近些年才出现。
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【北医三院】孕妇和儿童需要补充DHA吗？
小外甥的妈妈前些年听了同事的推荐，自孕期就开始给娃补充DHA，据说孩子长大会更聪明。我暗自疑惑：天下竟有这等好事？为了搞清楚现代科技是否已为人类智力发育创造出了“聪明药”，我开始了漫长的文献检索。
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各种嘎嘎在左，牛奶豆浆在右，走在乳房包包的中间，你到底吃，还是不吃？
不晓得你有没得这样的感受，当你看到新闻说最近啥子病高发，或者朋友亲戚中得了啥子病，心头有点虚火想上网查查咋预防的时候，网络都会告诉你： 不要吃这样……不能吃那样……
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乳腺癌，威胁女性健康“头号杀手”！黄韬：女性朋友别忽视乳腺健康
随着乳腺癌逐年升高的发病率，尤其是发病年龄的年轻化，乳腺癌已经成为威胁女性健康的“头号杀手”。
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【复旦肿瘤医院】补充叶酸，竟会增加乳腺癌患病风险？！
保健品，真的如广告一样神乎其神吗？真能给你身体“保驾护航”吗？醒醒吧！
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【武汉协和医院】无糖零食不含糖？非油炸食品含油量少？好吃佬们必读的零食选择题都在这里！
随着我国糖尿病的发病率越来越高，无糖食品的种类也越来越多，不少“糖友”（特指：糖尿病患友）也感慨终于找到可以放心吃的零食了。 所谓的“无糖食品”，指的是没有额外增加蔗糖的食品，它添加的都是各种甜味剂，比如木糖醇、甜蜜素、阿斯巴糖，这些无糖食品甜味剂的最重要的特点就是甜度高，但不产生热量。
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【浙大一院】躲被窝玩手机两年多，11岁小学生眼睛透支成“中老年”，寒假来了，家长们你懂的！
今年11岁的小辛，小学四年级，打得一手好游戏，是班上男生心目中的“吃鸡”王子。在小辛妈妈眼里，虽然小辛学习成绩不优秀，但很努力，每天放学就关进小房间写作业背课文，吃饭喊他都喊不出来，学习劲头很足。
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【中山医院】用这些油高温爆炒和炸食物会产生大量有害物质？快收藏这份烹调油选择攻略！
以大豆油、玉米油、葵花籽油为代表的食用油，含多不饱和脂肪酸非常高,即使在冰箱冷藏室里存放也不会凝固，是制作沙拉的好原料。但是它们不耐热,不适合油炸、高温爆炒。炒菜的时候，记得“轻炒”：就是要不冒油烟前就放菜。如果非要用它们油炸,油炸时间变长,会产生大量有害物质。
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【瑞金医院】蟹黄的营养价值高于蟹膏！吃大闸蟹，这些真相你不一定知道
螃蟹是吃腐食成长的，细菌和污泥是它天天接触的，所以购买来后，一定要蒸熟透了再食用（一般要开锅后再加热30分钟）。切忌吃死螃蟹，有研究表明死蟹在10小时内会进入腐败作用（生物胺、菌落总数等增加）；就是死后体内细菌会迅速繁殖，改变肉质的性质，并产生有害物质，食用这样的螃蟹可能会引起腹泻、腹痛呕吐等。
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【武汉协和医院】 “心梗”盯上年轻人？祸根由来已久，别再说毫无预兆！
什么是心梗？有什么症状?
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【新华医院】妊娠糖尿病，我是如何应对这“甜蜜烦恼”的？
怀孕后，孕妈妈们的头等大事就是“吃”，来确保自己和胎宝宝的营养充足。甚至有些孕妈妈担心自己的营养摄入不够，影响胎宝宝的健康，大吃特吃，结果产检时被告知血糖高了，要当心妊娠期糖尿病。
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权威使用！年纪大了肌肉流失 老年人该如何应对？
肌肉减少也是一种病。
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【协和医院】血管决定健康与寿命 保护血管需要做到这几点
血管年轻人不老。
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防弹咖啡真有减肥提神之功效？
防弹咖啡的作用。
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《脂类研究杂志》：这种油居然比橄榄油还要好？
研究发现，葵花籽油降低人体低密度脂蛋白（坏胆固醇）的效果最佳
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【华山医院】关于牛奶的所有问题 这一篇为您详细解答了
中国营养学会建议每天摄入液态奶300ml。
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【同济医院】《柳叶刀》称低碳水化合物饮食缩短寿命 结论属于过度解读？
低碳水化合物饮食真的会折寿吗？
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JAMA系列：原来排名第一的健康坚果是它 便宜又美味
如何健康地吃坚果？
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人体必需三大营养素之一碳水化合物 你吃对了吗？
如何健康的吃碳水化合物。
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野生三文鱼和养殖三文鱼 95%的人傻傻分不清
野生和养殖三文鱼的不同点。
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《美国临床营养学杂志》：选择全脂乳品好处多多 值得推荐
研究发现，全脂乳制品对心脏健康更有利。
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这些看似健康的食物 其实它们脂肪隐藏得很深
西餐的一些食物其实含有大量脂肪，谨慎摄入。
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英国国家癌症研究所：膳食平衡是癌症患者生存的关键
研究发现，平衡的高质量膳食是癌症生存的关键。
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美国营养学会年会：喝咖啡保护肝脏
一项研究发现，喝咖啡与肝脏健康有关联。
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哈佛大学：这四类食物能降低胆固醇保护心脏
研究证实四类食物保护心脏健康。
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标签上是零就不含反式脂肪？WHO倡议到2030年根除人造反式脂肪
WHO希望到2030年食品中不再有人造反式脂肪酸。
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《Jouranl of Nutrition》：富含不饱和脂肪酸 除了健脑 吃核桃还有这些好处
核桃有助于肠道健康。
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国家卫健委：《高尿酸血症与痛风患者膳食指导》
国家卫健委发布《高尿酸血症与痛风患者膳食指导》。
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帕金森患者应该怎么饮食？
帕金森患者的科学饮食法。
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恶性肿瘤患者康复期营养管理专家共识
恶性肿瘤患者康复期营养管理专家共识
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《营养生化杂志》：橄榄油最健康 鱼油葵花油有健康风险
研究发现，长期服用鱼油或葵花油可能增加之后患非酒精性脂肪肝炎的风险。
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《食品科学与科技杂志》：不喝牛奶 它是最好的替代品
市面上流行的四种“另类”牛奶的对比。
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《干细胞》：胆固醇饮食使肿瘤形成速度快100倍
高胆固醇饮食是如何诱发癌症的？
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曾经红极一时 从护肤到减肥到抗衰老的“超级食物”椰子油到底好不好？
椰子油到底能不能吃？椰子油背后的科学是怎么为它背书的？
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关于胆固醇，这一篇就够了
你想知道的胆固醇知识在此。
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注意！这些人体临界值不要去触碰
人体一旦超过一个临界值健康就会出现问题。
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亚麻籽油+干酪=食疗 巴德维饮食真能抗癌？
Budwig Diet是拥有60多年历史的自然食疗法。
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腐乳、臭豆腐、豆豉不止美味，还酝酿出了精华（附食用指南）
豆腐乳、臭豆腐、豆豉……这些东西，到底是人间至味，还是问题食品呢？
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重磅 | ADA发布2018糖尿病诊疗标准
美国糖尿病协会发布2018糖尿病诊疗标准。
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为什么一来大姨妈就渴望甜食？
甜食真的对大姨妈有神奇功效？
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“无矾油条”又上黑榜了，“永和”、“麦当劳”等知名品牌榜上有名
众多商家宣称所售油条为“无矾”、“安心”真的令人安心吗？
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科学家首次揭示饱和脂肪酸毒害机制：吃肥肉的时候 你的细胞在挣扎
科学家首次揭示饱和脂肪酸毒害机制
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Scientific Reports: 中国肥胖率低竟是因为这样吃油？
一项最新前瞻性研究成果表明，猪油与植物油搭配食用的抗肥胖作用。
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如何摆脱你，我的腹部“游泳圈”
腹部的游泳圈不仅影响美观，还是健康问题的一大风险因素。
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这个超级谷物不仅颜值高而且营养好
藜麦是近年来在谷物家族中异军突起的新秀。
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最健康的油竟是它
如何健康选油、用油。
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关于健康食物的误解
关于健康食物的误解
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牛奶，豆浆我该选哪一个？
还在纠结喝牛奶还是豆浆吗？看这里！
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牛油果之妙
牛油果有很多营养物质。
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这些饮食建议，“小糖人”应该知道！
“小糖人”应该怎么吃，速速点进来！
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蛋白粉该不该补？听听专家们怎么说
蛋白粉有助于增肌，但补多了反而有害。
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肿瘤能被饿死？专家说 只会饿死自己
“饿肚子”饿不死肿瘤
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这些一吃就停不来的食物 你中招了吗？
这些食物中像是有着巨大的“磁场”，引诱着大家的味蕾，今天就让我们揪出这些“捣蛋鬼”。
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还不快住口？这8种食物可是残忍的“衰老加速器”
为什么有些人衰老得快,而有些人却总显得那么年轻？也许跟你吃的食物脱不了干系！以下这些食物是“衰老加速器”，你常吃吗？
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十六款粥界“红人”各有所长
粗粮杂粮搭配吃，滋补更全面
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素食中的红榜和黑榜
素食也要会选择才行。
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CSPI：今年的最不健康套餐大奖花落The Cheesecake Factory
2017美国“Xtreme Eating Awards”开奖，名列前茅的美食热量超标。
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喝椰子油减肥？EJCN发布最新实验结论
《欧洲临床营养学》发表关于和椰子油是否能减肥的最新研究结果。
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粗茶淡饭，竟能吃出病！
粗茶淡饭、吃素并不是健康均衡的饮食。
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华山医院皮肤科：长痘痘就真的不能吃辛辣的食物喝海鲜吗？
长痘痘会影响患者的自信心，如何治疗和预防痘痘？
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胆固醇摄入上限已取消，你准备跟吗？
胆固醇摄入上限已取消，你准备跟吗
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胖子更容易患癌？
胖子更容易患癌？这是个对胖子充满恶意的世界！
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台媒称发现最健康饮食法:摄入橄榄油 多吃发酵食品
台媒称发现最健康饮食法:摄入橄榄油 多吃发酵食品
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想长寿：少吃“三白”，多吃“三黑”！
想要健康长寿，就需要在平时饮食上多注意，管住嘴，吃得合适，吃得营养。
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最全糖尿病防控，你想知道的都在这里！
糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。
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正确认识胆固醇科学声明科普版发布
权威！正确认识胆固醇科学声明科普版发布
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DHA好，你却不知道怎么才能更好
健健康康生活，明明白白补DHA
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国家食品药品监督总局通告2016年10月5批次婴幼儿配方乳粉不合格
国家食品药品监督总局通告2016年10月5批次婴幼儿配方乳粉不合格
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每日膳食中摄入的饱和脂肪酸越多，患上冠心病风险就越高！
每日膳食中摄入的饱和脂肪酸越多，患上冠心病风险就越高！
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再见了，牛皮癣君！
“外不治癣，内不治喘”。
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成人血脂异常防治指南首次修订
成人血脂异常防治指南首次修订
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喝豆浆，到底讲究些啥？
喝豆浆，到底讲究些啥？
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人体器官“最爱”这些食物！
其实，你应该听听来自体内器官的“呼声”。
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当心这10个“危险”的身体特征
想健康长寿，可别忽视身体的一些细微变化。
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方便面到底是不是垃圾食品？
防腐剂+添加剂，方便面到底是不是垃圾食品？
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吃红肉增加死亡风险 一天一两较安全
美国一项长达32年的随访研究显示，大量食用牛肉、羊肉等红肉以及热狗和培根等加工肉类会增加死亡率。
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名医解读，气温骤降时朋友圈流传的一种急救方法……
名医解读，气温骤降时朋友圈流传的一种急救方法……
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“酸碱体质”与“酸碱食物”原来是这样的
“酸碱体质”与“酸碱食物”原来是这样的
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对于自然疗法的多面解读
自然疗法在外国被视为一种医疗体系，它相信人体有自愈能力。
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多学科专家联合发声： 正确认识胆固醇
通过权威声音及时传递对胆固醇的正确认识刻不容缓。
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红肉：“危险”的蛋白质来源
红肉：“危险”的蛋白质来源
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解读“伏天”饮食安全
为期四十天的“伏天”该如何保证饮食安全呢？
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高脂的地中海饮食模式好处多多
高脂的地中海饮食模式好处多多
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多吃不饱和脂肪会降低死亡风险？
根据美国心脏协会，饱和脂肪主要来源于动物性食物，包括牛肉、羊肉、猪肉、黄油、奶油、奶酪、2%的牛奶。然而，饱和脂肪也可以来源于植物，包括椰子、椰子油、棕榈油和可可脂……
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肿瘤治疗新革命，癌细胞能被饿死？
肿瘤治疗新革命，癌细胞能被饿死？
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那些世界上最著名的健康科学饮食方式
当今，传统膳食习惯已不能满足人们更高的健康需求了。
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“酸碱体质”与“酸碱食物”原来是这样的。。。
“你是酸性体质吗？”，“你吃的是酸性食物吗？