中医认为湿邪是各种疾病的根本，会影响人体气机，让人从上到下，从里到外，都可能出现疾病。

枸杞，是十分常见的药材和滋补品。《本草汇言》描述其“使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”

冬季来临，天气寒冷，这时我们的肠胃更需要保护，建议多喝粥以润养肺燥

幽雅静谧的卧室、柔软舒适的床铺，这些外部的条件已经近乎完美了，是不是就一定会有同样完美的睡眠呢？

“黄钟应律好风催，阴伏阳升淑气回。葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。”