性爱之后你应该做这些

褪黑素是人体产生的一种激素，可以帮助调节我们的昼夜节律或生物钟，光线是控制它的开关。夜晚随着日光逐渐消失，褪黑素水平在睡前1-3小时开始上升，促使我们变得昏昏欲睡；早晨当光线照射到眼睛时，会阻止褪黑素的产生，于是我们变得清醒。

观察性研究发现，个子高的人心脏似乎更健康。

饮食和营养专家小组评判出的2017总体最佳饮食法排名前38。

缓解焦虑的饮食原则。