如何增强抵抗力避免感染?宁光:VC+睡觉,乘电梯要“面壁”

新闻晨报、人民资讯 医牛健康资讯网综合编辑 2022-04-01 新冠肺炎|抵抗力 (2981)

4月1日上午10:00,上海举行新冠肺炎疫情防控工作第140场新闻发布会,市卫生健康委主任邬惊雷,市民政局副局长曾群,中国工程院院士、交大医学院附属瑞金医院院长宁光介绍上海市疫情最新情况。市政府新闻发言人尹欣主持发布会。

Q:目前对于感染者尤其是确诊病例的医疗救治情况能否介绍一下?封控区、管控区的居民还要在家封闭一段时间,如何增强抵抗力,健康居家?

A:中国工程院院士、交大医学院附属瑞金医院院长宁光介绍,已经组织了有效和充分的医疗救治的力量,目前已经确定,包括瑞金北院、华山北院、公共卫生中心、老年医学中心作为定点医院,主要是救治有症状和其他基础病变的患者。 在瑞金北院已经组织了有效的医疗力量,同时组织专家组应对各种可能发生的救治情况。

针对不同的人群,最主要像老年人、儿童等等展开救治任务。大家应该相信,在上海我们是有非常强大的医疗力量来保证人民群众的生命健康,大家大可放心。同时,在浦西,我们已经开始封控,在这个期间,所有三级医院和其他医院的急诊以及发热门诊是向市民开放的,大家如果有紧急情况是可以到这些医院救治。包括瑞金医院在内,也是在市里统一部署下,我们首先是开放了互联网医院,大家可以通过互联网医院展开咨询,包括药品的配送。

第二,开放了咨询电话。瑞金医院的电话是4006197000,大家可以打这个热线电话,我们会回答市民朋友的医疗咨询。

第三,可关注瑞金医院公众号。在公众号上会有小提示,大家可以按照公众号的小提示来做。比如《瑞金专家说》系列。

第四,在门诊、急诊、发热门诊已经部署好医疗力量,必要时,大家可以到现场来就诊。

大家要注意到,我们已经做了非常大的努力,在浦东取得了阶段性的成果。而这个阶段性的成果的取得,是通过两轮核酸检测以及整个封控期完成的,但是在这个基础上,还是会有一些少部分的阳性患者,或者是潜在阳性患者会存在。从这个角度上来讲,我们还是要继续执行一定的封控政策。恳求市民朋友能够配合好防控,早日实现社会面动态清零。

如果大家在家里出现一些症状,第一,应该和社区尤其是疾控部门联系,请他们来采样。也可以用抗原检测的方式来检测。结果出来前会有一些时间差。如果出现时间差,在有条件的家庭,建议有症状的人独处一室,这样可以避免整个家庭交叉感染。这些人最好不要出家门,因为可能会对楼栋或者小区里的其他人产生交叉感染。

如果因为生活所需等原因,大家一定要出去,那么一定要戴好口罩。戴好口罩最基本的要求是口鼻遮住,而不是只遮住口没有遮住鼻,这样风险还是很大的。

大家坐电梯,因为现在在封控期间,每一个电梯的乘客应该都在减少,如果能够单人乘电梯最好。如果达不到单人乘电梯,大家在电梯里最好能够面壁,以减少传播。因为电梯是密封空间,如果大家在电梯里时间太长,共处一个电梯,相互交叉感染就会增多。

在家里,还是要坚持“三件套、五还要”,同样在坚持这个做法的基础上,建议大家还是多喝热水,同时保持个人卫生,第一是漱口,真正漱到喉咙口。第二刷牙,每天刷牙三次以上,每次刷牙都能够5分钟。

另外,建议大家多吃一些VC含量多的水果,包括火龙果等等。同时如果能够有VC片更好。还是建议大家VC再加中药,多休息,或者VC+睡觉,这样的一些活动有利于大家在封控期间身体健康,提高免疫力

最后,作为上海普通市民呼吁大家,能够配合好核酸检测。浦西现在开始了核酸筛查,在核酸检测的过程中,速度快最重要。速度快里,最重要的一个工作是在采样,如果市民朋友能够很好地配合采样工作,我们的采样速度就会加快。采样速度加快以后,检测的速度就会加快,出报告的速度就会加快。如果我们能以更快的速度发现病毒阳性者,就可以更好地实现社会面的动态清零。


循证来源:医牛独家循证原文(点击获取链接)