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冬天还嘎嘎掉秤的人，他们都在做这件事……
跑步是一种良好的有氧锻炼方式 但跑步过程不当的锻炼方式 会引起身体损伤 特别是在寒冷的冬天 科学、良好的跑前准备就显得尤为重要
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你的身体好不好，看看指甲就知道
今天，我们来聊一聊指甲上的“小太阳” 你是否曾听到，有人感叹 哇塞，你有好多“小太阳”啊，你肯定很健康 而你伸出自己的手 发现有些指甲上缺了一个个的“小太阳” 那是不是就说明不健康呢
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嘶（吸凉气）～一脚踩下去，满屏都是痛！这种情况你有吗？
有一种溢出屏幕的痛 叫甲沟炎 每走一下都感觉 脚趾头会有明显的针刺感 嘶～
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一走路就腿痛？警惕这里被“油堵死”！已有年轻人中招
大多数人都听说过脑梗、心梗，这是两类十分凶险的疾病，但梗阻发生在下肢部位，就会引发下肢动脉硬化闭塞症，俗称“腿梗”。“腿梗”听起来比较陌生，其实它是一种常见疾病，可严重危害人们的健康。
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冷！这样取暖的你，小腿上织了一层网？这个“元凶”，很多上海人家中必备……
今年虽然是暖冬，不过还是有不少人取暖神器给伤到了！ 医院皮肤科里，每到冬天都会收到因为取暖器、踢脚线等引起火激红斑的病人。原来这不是一次性造成的伤害，而是持续一段时间反复刺激造成的慢性损伤。特别是怕冷的女性和中老年人，使用取暖器时，应保持一定距离。
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不想痛风发作，这几种食物要忌口！
痛风是由高尿酸血症所导致的关节疾病之一。急性痛风性关节炎好发于下肢单关节，通常发生在大脚趾底部关节。引起痛风发作的原因是尿酸盐晶体聚集在关节中，而形成尿酸盐晶体通常是因为血液中含有高浓度的尿酸。
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绝美骑行，出发！来看看正确骑行姿势吧！
有着开阔的视野，畅快运动与欣赏环境并存，远离水泥森林的尘嚣烦恼，呼吸大自然的新鲜空气，户外骑行运动被称为“黄金有氧运动”。
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早上起床手指僵、腰杆硬？专家说这可能是疾病的信号
关节僵硬很多中老年人都出现过，有些是姿势不对、搬重物引起的，可以通过休息、理疗的方法等来缓解，但还有一些关节僵硬就没得这么简单了，比如——
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轻松几招，预防崴脚（含示范）
在日常生活中，相信很多人都有过“崴脚”的经历。打球、跑步等运动中，“崴脚”是常见的运动损伤之一。对于平时不常参与体育活动的朋友，在平时走路、或者是下楼梯时，也有可能一不注意就会“崴脚”。
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糖尿病神经病变，早防早治
一旦确诊为糖尿病，也就拉开了和并发症战斗的序幕了。
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急性运动损伤如何处理？
出现急性运动损伤时应如何处理呢？大家平时的常见做法是否正确呢？
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预防老年人跌倒的九种最佳运动
随着年龄的增大，健康问题的发生频率越来越高，如心脏病、老年痴呆症以及糖尿病。跌倒是老年群体最主要的健康风险之一。
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活泼好动的小朋友，为什么会出现足跟痛？
精力无限、活泼好动的宝贝们，有时会告诉家长“脚后跟疼痛”
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总是便秘，医生这样“自救”，超有用！
明明涨得厉害，可努力了半天，坐穿马桶，脸憋得通红，感觉就要来了，再用力再用力再用力
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练瑜伽小心练出“瑜伽伤”
瑜伽是目前较为流行的一种运动方式。研究表明，适当的瑜伽练习对健康有益
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10种常见跑步损伤的预防和治疗
大多数跑步损伤可以通过这些处理原则得到缓解
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“卒”不及防：脑卒中后偏瘫，怎么办？
李阿婆早晨打扫好家里的卫生，准备出门买菜。突然感觉自己的手好像不听使唤，拎不起菜篮，慢慢觉得腿脚也不利索了，急忙想坐下来休息一会，却摔倒在地。
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伤口/造口感染、迟迟不愈合怎么办？
造口护理学问多，科学护理早愈合。
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《呼吸康复操》助您的“肺”自由呼吸
抗击新型冠状病毒肺炎疫情已经持续了一个多月，随着疫情的好转、治愈人数的增多，越来越多的新冠肺炎患者已经走出医院，一些轻症及出院患者进入到后期的康复阶段。
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老年新冠肺炎患者出院后的居家运动康复宝典
待到可以摘下口罩自由呼吸时，希望您的心肺和肌肉都能“电量”满满
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嘴唇是蓝的？26岁女孩被误诊多年、拖了25年的疾病背后，有个心酸故事…
前段时间，有一位“8岁女孩1年吃1095颗伟哥”的新闻引起了很多人的关注，有一种叫做“肺动脉高压”的疾病也渐入公众视野，这种患者口唇有很明显的紫绀，又被成为“蓝唇人”。近来，浙大二院滨江院区心脏大血管外科也接诊了一位“蓝唇”患者，不过，她的疾病，更为扑朔迷离……
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眼保健操，您做对了吗？
眼保健操的正确打开方式是怎样的？
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足踝虽小，学问却大 | 选择鞋子的六个建议
俗话说“千里之行，始于足下”，足踝部健康是人类站立和运动的根基，然而，全球约有1/4的人群，正在遭受足踝部疾病带来的不同程度的痛苦。但由于足部疾病症状隐匿，很容易被忽视而延误治疗，从而影响生活质量。
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糖尿病，一种十分棘手的代谢类疾病！
它的特征是长时间的高血糖
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Jio痒就是得了脚气？补充维生素就能好？怎么破？六个妙招带你远离脚气困扰！
步入黏黏糊糊的夏季，汗腺存在感骤升，出汗带走体内一部分热量的同时，也带来了困扰。天气炎热，脚部出汗多，容易发生瘙痒……人前，必须坐得正站得直； 人后，却忍不住左脚紧贴右脚，摩擦！摩擦！摩擦！
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健身达人、减肥人群，千万别说痛风和你没关系！
2017 年中国痛风现状报告白皮书显示，我国痛风患者超过8000万人，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。
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手麻脚麻，小心藏着这些病
在我们神经内科门诊，因为“手麻、脚麻”来就诊的人非常多，这些都是大家常问的问题。有的人是过一会儿就好了，有的人则是很长时间不能恢复。这些手麻、脚麻究竟是什么原因造成的，又“藏”着哪些疾病？
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手术前，他们竟让我准备一双袜子？！
李阿婆近来腰椎不好，经医生诊断需要住院手术，手术前，护士让她准备一双弹力袜，李阿婆很不明白，为何腰椎手术要买袜子呢？
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【瑞金医院】堆雪人，打雪仗，儿童防冻指南拿走不谢！
昨天魔都人的，朋友圈一派喜气洋洋，纷纷扬扬的一场大雪，乐疯了一众大小朋友们，纷纷外出享受这难得的冰天雪地
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【浙大一院】万能的朋友圈，我的冻疮又如期来了...有啥办法明年不见到它吗？
大雪纷飞的杭城，虽然很美，但是也很（冻）冷（成）啊（狗），一大早，同事把自己裹得像个粽子，一进办公室就喊手痒死了，出于对同事的关心，小编这个“半吊子”，非常认真仔细地给她看了一下。
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如何摆脱“蝴蝶袖”
锻炼肱三头肌。
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【上海九院】肿瘤中的小众品牌——长在指甲上的肿瘤
关于甲肿瘤你不知道的。
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弹力带：力量训练好帮手 但初学者100%会用错
教你如何使用弹力带进行力量训练。
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跑步前拉伸决定了你的成绩 你需要掌握这些技巧
跑步前重要的拉伸运动
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美国癌症协会：肿瘤患者的坏情绪应该这样处理
如何处理肿瘤患者的坏情绪。
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医学的巨大进步 这五种癌症已被认为可以治愈了
五种可治愈的癌症。
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想健身却没有时间？送你一份闪电健身计划（内附教学图片）
30分钟闪电健身计划。
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帕金森患者在家康复锻炼的方法
帕金森患者如何康复锻炼。
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八成游泳者经历肩痛 如何预防“游泳肩”
游泳不当容易出现“游泳肩”，如何预防？
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“鬼压床”是什么鬼？原来有科学解释
鬼压床的科学解释。
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这样做让你摆脱新鞋磨脚的痛
新鞋磨脚可以这样做。
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跑步好处多但也容易受伤害 教你如何预防和正确处置
跑步容易出现这些伤害。
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身体好不好 九个动作自查
九个动作自查身体好不好。
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哈佛大学：这些运动有助于改善足部健康
经常锻炼、伸展足部和脚踝能有效增强肌肉支撑。
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经常扭脚可能是由于这种脚型，如何预防？
经常扭脚，可能你的足型本身就属于容易「脚踝不稳」的族群。
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教你一招｜2型糖尿病患者日常活动清单
请收好这份2型糖尿病患者的日常清单。
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手脚冰凉的折翅天使们请对号入座：脚冷的原因和疗法
脚冷的原因和疗法。
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（组图）挑跑鞋 先认识自己的跑姿
挑选跑鞋之前首先要认识你的跑步动态。
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美国运动协会：为什么健身教练说“深蹲时膝盖不要超过脚尖”
“深蹲时膝盖不要超过脚尖”的原理是什么？
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为什么久坐会伤害你的身体
为什么久坐会伤害你的身体
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大学生洗袜子被熏晕？其实脚臭不是遗传的
脚臭怎么破？
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关于美容觉的那些事儿
美容觉益处多多
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拇囊炎，你需要知道这些
你的脚趾关节畸形突起吗？
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给孩子选鞋 选不对 伤的不只脚
鞋子是否舒适、合适，对孩子脚乃至其他部位的生长发育非常重要。
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新手爸妈不可不知的的护理小知识
实用又不多见的新生儿护理小知识
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想要有效健身？试试这7种方法！
你的健身真的有效吗？来试试这7种方式，让你的健身更加高效！
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如何选一双令你“健步如飞”的好鞋子？康复专家这样说
小小的鞋子关乎足部乃至全身健康和安全。
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病从脚下起！这些脚部的健康知识我们误会了好多年
当脚部出现一些症状或者说变化时，可能判别出身体哪些地方出现了健康问题。
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爱出脚汗应该怎么办？
如果您的脚大部分时间都出汗，那您可能患有多汗症。
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孕期拍了X光片，宝宝能要吗？
孕期受了照射真的会影响胎儿吗?
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Winter is Coming！有了这，冻伤我不怕
Winter is Coming！有了这，冻伤我不怕.
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高尿酸≠痛风，还有这些你不知道！
高尿酸是痛风的原因，但不是每一个高尿酸都出现痛风。
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十个步骤的跑步姿势，你会了吗？
改善你的跑步姿势有助你跑得更快、更高效
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如何避免游泳常见伤？听听专家们怎么说！
淹溺，抽筋，各类炎症该怎么办？
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哪些病最宜“冬病夏治”？有什么生活禁忌？
哪些病最宜“冬病夏治”？有什么生活禁忌？
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健康走路八法，你真的会走路吗？
走路其实不止是康复，对健康的人来说，走路多了，非常有益于身心健康！
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越走越健康
运动并不是非要去健身房，走路就是最好的方式。
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夏天暑期常备五种药，出门旅行必不可少！
备齐这5种祛暑神药，逛街、旅行再也不用担心啦！
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【医牛访谈】哪些病最宜“冬病夏治”？有什么生活禁忌？
尝试过“冬病夏治”么？这可是祖国医学中的特色疗法之一！小儿疾病、慢性疼痛、皮肤病、骨科疾病和很多亚健康状态都适用。
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比堵车更可怕的是“身体堵了”
我们的健康，取决于各个系统（组织和器官）的工作质量。