学生营养系专题内容,重磅袭来~你准备好了吗?

专家园地 > 芮溧 2018-03-22 (2718)

学龄期的孩子从7岁-21岁,不同的年龄阶段其心理、生理都在发生着翻天覆地的变化。

7-12岁 阶段的孩子

此时生长发育相对缓慢且稳定,同时开始形成对事物系统思考的能力,也开始意识到食物提供的营养对于自己的生长和健康的积极作用;换言之,在这个时期能够很好的巩固和加强孩子良好的饮食、行为习惯,是好习惯的孵化期,大部分与食物有关的行为习惯都能够在这个年龄阶段解决。

12-21岁 阶段的孩子

此时正处于青春期,孩子们经历着生理、心理、认知上的转变,用“反叛”一词,能够概括他们在整个青春期的变化,他们逐渐从一个孩子过度到成人,他们有更多的想法;家人、朋友甚至周围的环境,都会影响他们的情感和认知,并且带来明显的变化,此时这些变化对于青少年的膳食行为产生直接影响。

对于不同学龄阶段的孩子来说,关注其生理、心理健康和饮食行为习惯,对于学生时期的营养和健康有尤为重要!

营养状况大趋势,尤为突出的问题包括以下几点:

  • 1.营养不良

低体重与学生营养不良的检出率已明显下降,但是随着年龄的增长出现先降后升的趋势,13岁为转折点,这很可能是由于青春期快速生长发育导致的。长期营养不良不仅会出现消瘦同时也会影响正常的生长发育和大脑发育。

  • 2.肥胖

截至2007年儿童青少年肥胖问题逐年上涨,其学生身体素质也有所下滑,从2010年起这样的趋势虽得到一定遏制,但肥胖的发生率却依旧很高。肥胖的发生不仅影响心理的健康,易发生个体自卑,同时也易诱发慢性疾病,影响学习和记忆功能。

  • 3.贫血

贫血也是儿童青少年的常见疾病之一,它会影响孩子体质发育,导致智力、免疫力低下,对其学习生活带来很多影响。许多国内外研究都发现,儿童青少年贫血的发生,与膳食因素明显相关。改善营养膳食,能够很好的降低贫血检出率。

  • 4.近视

近视也是随着社会发展,电子科技产品普及,而变为尤为突出的问题。虽然近视与遗传有一定关系,但是不良的学习生活习惯,也是导致近视的一方面原因,视力好坏,直接影响人的劳动和生活能力,因此,关注孩子生活行为习惯也是尤为重要的。

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当然,青少年营养相关问题远远不止这些,还有龋齿、干眼症、身材矮小等常见问题,都与营养摄入不均衡有关,究竟孩子的营养问题应该如何解决呢?

营养水平和饮食生活习惯直接关系到孩子体能与智能的发育。随着社会的进步,生活水平也在逐渐提高,膳食结构也发生了巨大的变化。儿童青少年中膳食结构不合理,营养摄入不均衡以及偏食、挑食等不良饮食习惯,都大大影响着学生营养状况,只有保证了营养,有了健康,孩子们的未来才有保障!

                                                                                                           图片来自:新华网

所以要想一点点击退这些问题,营养指导和干预刻不容缓!

接下来“芮老师说营养”将针对不同的学龄阶段孩子出现的不同问题,结合其生理特点从营养的角度为大家一一解读。

本周五我们将推出学生营养系列内容,敬请期待哟!

同时,如果您有想要了解或疑惑的营养知识也可以留言告诉我们,说不定我们就推出系列内容了哟!


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