我们如何远离肿瘤的侵害

专家园地 > 汪明明 2018-01-12 (5782)

    一、肿瘤的概念

    是一组无序生长、又无生理功能的细胞。      

    良性:有限生长,产生有限的破坏作用;纤维瘤、脂肪瘤、血管瘤、息肉。

    恶性:无限生长,破坏组织器官致功能衰竭; 癌(来源于上胚层)、肉瘤(来源于中胚层)。

    良性可能变成恶性,但恶性不会变成良性。

    二、肿瘤的流行概况

    我国肿瘤的发生率呈年轻化趋势、发生率每年以3%—6%的比率在增长。

    肺癌为发病率、病死率双率第一;甲状腺癌快速上升;40岁之后发病率快速提升,80岁达到高峰。肿瘤发生率的增高也与我国人均寿命延长、社会逐步走向老龄化有关。

    三、肿瘤的成因

    确切的形成机制不明。

    1、遗传性和家族性   

    基因突变、易感基因:例如XRCC1(X射线交错互补修复期1)基因,NQO1 [NAD(P)H:醌氧化还原酶],Era(雌激素受体α)

    临床实例:家族性结肠息肉、肝细胞癌。

    2、环境因素

    放射性:高压线、差转台。82%来自天然环境,17%来自医疗诊断,其他活动大约1%。

    化学性 :烟草、金属粉尘氯乙烯引起肝癌,砷增加皮肤癌和肺癌的风险,苯和环磷酰胺等诱导白血病。黄曲霉素诱导肝癌。烟草引起肺癌。

    3 、生物性因素

    降低机体抵抗力、破坏免疫力、促发基因突变、染色体断裂、细胞增殖

    乙肝病毒:肝癌;

    HPV:宫颈癌;

    EB病毒:鼻咽癌;

    幽门螺杆菌:胃癌;

    HIV:卡波肉瘤、淋巴瘤等。

    4、内在因素

    心理因素

    癌症患者多具有紧张、压抑、焦虑易怒、多疑善感及不稳定等个性特征。好情绪通过激素分泌,影响免疫细胞,增强免疫功能。

    免疫因素:

    体液免疫,细胞免疫功能下降。

    五、肿瘤的预防

    三分之一的肿瘤可以预防,三分之一可以早发现、早诊断、早治疗,三分之一可通过适当治疗,提高生活质量,延长生命。

    一级预防:消除和减少可能的致癌因素 ,降低发病率;二级预防:早发现、早诊断、早治疗,降低病死率;三级预防 :诊断治疗后的康复预防,延长生命,提高生活质量 。

    预防肿瘤的五大基石:合理饮食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。

    1、健康饮食

    饮食原则:适量蛋白、高维生素、低脂肪饮食,饮食多样化;

    拒绝霉变食物:黄曲霉素;  

    少吃腌制食品 :亚硝酸盐;

    注意食品安全:残余农药、催熟剂;

    认识酒精的危害:不喝酒或少喝酒;

    少吃油炸、烧烤类食物:含大量苯并芘;

    不要有进食高温食物的习惯:对口腔、食道粘膜产生刺激作用;

    少吃加工肉食:红肉。

    2、体育锻炼,坚持有氧运动

    增强体质;

    增强免疫功能,促进免疫细胞的活性;

    促进代谢、控制体重;

    调适心理,愉悦情绪。

    3、心理调适

    拥有健全的心理,保持良好的情绪;

    不要亢奋,不要抑郁,适当宣泄不良情绪;

    助人为乐,上善若水,从善如流;

    知足常乐,乐观向上;

    糊涂一点,宽容一点,感激一点,尊重一点;

   4、作息规律,保证睡眠,不要疲劳过度


   5、远离电离、辐射   

    电离辐射是指波长短、频率高、能量高的射线。α射线、β射线、X射线和γ射线

    三大原则:时间防护、距离防护、屏蔽防护。

    6、远离化学毒物

    重金属毒物:微量剧毒、长期积累;终身有害;杀手无形,难以提防。可导致神经系统破坏、肺癌、肝癌、食道癌等。

    有机毒物:甲醛、苯、煤焦油、沥青,等。

    粉尘:矽尘、煤尘、石墨尘、炭黑尘、石棉尘、滑石尘。  

    烟草:氢氰酸、烟焦油、一氧化碳、芳香化合物,等。

    不要滥用药物:含非那西丁成分的药物(如复方阿司匹林);已烯雌酚:生殖腺癌;保泰松:抑制造血、白血病砷剂 :肝癌、皮肤癌。

   7、有效防治各种感染:

    乙肝、丙肝:积极抗病毒,降低肝癌的发生率;

   人乳突状状瘤病毒( HPV):疫苗注射,定期复查,预防宫颈癌;

   人免疫缺陷病毒(HIV):积极抗病毒治疗,预防卡波肉瘤、淋巴瘤等;

   幽门螺杆菌(HP):如有适应证,积极抗感染治疗,减少胃癌的发生率;

   EB病毒(EBV):急性期积极抗病毒感染,减少慢性化,预防鼻咽癌;

   人类嗜T淋巴细胞病毒1型(HTLV-1):预防感染。

5、定期健康体检