副主任医师教你如何正确挑选与使用按摩器

家庭医生报、医牛健康资讯网综合整理 2018-05-23 按摩 (2595)

现在许多商场里都能看到各种各样的按摩保健器材,还有一些大型的按摩设备,号称可以全家人使用。许多中老年人对按摩保健器材情有独钟,看到商家广告或产品推销员的介绍,就毫不犹豫地购买下来。

其实,按摩器并非人人适用,尤其是中老年朋友更要有针对性选择,在此,我们就谈谈如何科学选择与正确使用按摩器。

按摩器是根据物理学、仿生学、生物电学、中医学以及多年临床实践而研制开发出的新一代保健器材。可放松肌肉、舒缓神经、促进血液循环、加强细胞新陈代谢、增强皮肤弹性,可缓解疲劳、明显减轻各种慢性疼痛、急性疼痛和肌肉酸痛,放松身体减轻压力,减少皮肤皱纹等。

按摩器挑选方法

1、一般来说,应根据用途选购。例如一般美容保健用的可选择手提式柔和轻拍按摩器,而特殊医疗或运动用的,则应选择强弱可变的按摩器较好。

2、按作用部位选择。因为人们某些部位不适,往往可以通过按摩得到明显的疗效,所以选购时可分别按自己的特殊需要选购背部、手足部、脸部等不同类型的按摩器或通用按摩器。

3、如果经常携带按摩器外出的,应选择轻巧的手提式按摩器。

4、按摩器有用塑料和金属制成的。一般来说,塑料外壳重量轻、绝缘性能好,产品质量好的塑料按摩器,应光亮、整洁,无起泡现象。

金属外壳的按摩器,要注意检查绝缘保护,以免触电事故。另外,要检查按键开关应灵活可靠,附件应配套完整。

5、噪音的高低,目前还没有统一的标准,即使有规定也是以多少分贝来衡量,一般人也不能轻易判断是否合乎要求。选购时可开动按摩器,一般说来噪声低的质量好。如果声音太大,就要考虑放弃了。

6、按摩器的结构必须方便易于清理,维修保养也要简单。

7、感觉按摩效果,带有强、弱开关的按摩器,可分别打开强、弱开关,看其是否灵活舒适。说明书上还有其它功能的,应逐一试验,如果时间允许可作较长时间开机试验,直至其自动关机为止(如果有自动关机设置)。再用手轻摸按摩器外壳不应过热。

总之,挑选按摩器时要考虑三点:

一是看外观,造型要美观大方

二是听噪音高低,启动机器后听一下,一般说来噪声低的质量好

三是感觉按摩效果

循证来源家庭医生报,教你科学选择与正确使用按摩器,2018.5.23

文稿作者 李鸿林,上海市闸北区疾病预防控制中心副主任医师