有人说

把牙刷沾湿，再挤上牙膏

一刷牙，马上满嘴的泡沫

会让自己误认为刷牙很久了

其实，刷牙是否沾水

你自己高兴就好

或者说，沾水后泡沫更丰富

更有助于清洁牙齿

但个别脱敏和美白牙膏的成分

遇水后会快速分解，不宜沾水

有人问

刷牙、沾水、漱口哪个先？

这个，你们开心就好…

能按时准时保质保量地刷牙

已经谢天谢地了

刷牙时间要有保障

正确的刷牙时长

应该是在2~3分钟左右

人的牙齿适宜在36.5度左右的温度下

进行新陈代谢

如果经常的一冷一热刺激牙齿

就会导致一些牙科疾病

所以用温水来刷牙

可以保护好口腔和牙齿

早上刷牙、睡前刷牙是每个人的习惯

可除了这些时候外

中午饭后最好也要刷牙的

次数有点多？

只要刷牙的方式正确、温和

不要过分刺激到牙龈

是没问题的

如果中午实在不方便刷牙

用漱口水漱口也是可行的

看了这么多

千万记得要保护好牙齿

毕竟牙好胃口才好！

循证来源：南京卫生12320，刷牙时，牙膏到底要不要沾水？很多人都做错了…2017-09-29