脑力培训行业的产品越来越多，广告中宣称通过游戏来提升大脑，尤其是脑力游戏有助于改善老人认知功能的说法引起了科学家们的争议。

       根据佛罗里达州立大学的研究人员在《老龄化神经科学前沿》（Frontiers in Aging Neuroscience）杂志上发表的新研究指出，几乎没有证据能够表明锻炼大脑的游戏能够以有意义的方式改善生活。

       Neil Charness教授表示，越来越多的人认为脑力训练有助于保护他们免受记忆丧失或认知障碍的苦恼，尤其是像填字游戏这样的大脑挑战作为一种尝试保护认知的方法而广受推崇。

       目前这种极具人气的脑力训练行业甚至变成了拥有十亿美元的业务，但对于这个快速增长的商业部门而言，广告有时候因为夸大宣传而遭到索赔。美国联邦贸易委员会曾经对一个大脑训练公司进行了200万美元的虚假宣传罚款。

       许多脑力游戏的背后的理论是：你通过脑力游戏来改善整体的工作记忆，这对每天所需要做的工作来说至关重要，这样你也可以提高你生活其他领域的表现。

       因此，研究人员组建了一群60岁的老人来玩一个经过特殊设计的大脑训练视频游戏，另一组60岁老人则进行填字游戏或者数字拼图。他们最终测试游戏是否能够增强玩家的工作记忆能力，从而迁移到其他能力，例如推理，记忆和处理速度等。

       最终研究人员审查了参与人员改善工作记忆能力是否转化为其他任务更好的表现时，结果显示是“No”。

       Neil Charness表示，在脑力游戏中训练人们记住70或者80甚至100位数字从而提高人们的工作记忆能力，而这些技能往往是非常具体的，很难表现出大的转移。老年人需要注意的是，如果你能够很好的完成填字游戏，那就能帮助你记得你把钥匙放在哪里了吗？答案可能并不是。

       人们对于记忆力的丧失和认识障碍的逐步出现显得日益严重，所以老年人做各种各样的事情师徒来避免认知衰退，然而基于其他研究发现，真正对大脑有好处的并不是什么脑力锻炼而是身体的锻炼，实际上身体运动能够引起大脑有益结构的变化并且提升大脑的功能。

       研究人员表示，虽然在他们的研究中并没有证明脑力游戏能够带来认知改善等方面的迁移令人遗憾，但这也是与其他研究相一致的实验结果。因此，如果你真的希望改善认知功能，脑力游戏对你并没有帮助，最好先从有氧运动开始，而不是坐在电脑前或盯着智能设备玩这些游戏。

医牛点睛：运动这简单两字，带来的益处却不简单哦~

循证来源：Evidence for Narrow Transfer after Short-Term Cognitive Training in Older Adults.  28 February 2017, Frontiers in Aging Neuroscience

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