巧用油盐酱醋糖，吃出营养与健康！

丁香医生、医牛循证健康资讯公众号 2017-03-24 饮食|健康|营养 (2282)

       自己做饭的人，健康状况都不会太差。自己做饭的好处很明显，一来可以把握食物量；二来可以告别外卖、餐馆菜的高油高盐高糖，而合理使用调味料，可以更好地控制血糖、血脂、血压。

对「油盐酱醋糖」多些讲究，真的能吃出营养和健康。



循证来源：丁香医生，巧用油盐酱醋糖，吃出营养与健康，2017-01-25

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